gluténmentes boldogÉlet

Kategória: Ha az egészség számít

Házi Granola

Házi Granola

Talán az egyik legegyszerűbb egészséges reggelink a granola, melyet otthon is könnyedén elkészíthetünk. Az általam megadott mennyiség nekem elegendő szokott lenni egy heti reggelire, de szerencsére több hétig is eláll zárt üvegben, így nem kellett folyamatosan granolát ennem 🙂 A következő alkalommal csokis-kókuszosat fogok készíteni […]

Dinnyés-Barackos Smoothie

Dinnyés-Barackos Smoothie

A nyár egyik slágere a görögdinnye, mely az egyik kedvenc smoothie alapanyagom, mivel közel 90%-a víz, így rendkívül jól fel tudjuk hígítani az italunkat, emellett azért a maradék 10%-ban elég cukor marad, hogy kellemesen megédesítse a frissítőnket. Emellett kitűnő B6-, C- és E-vitamin forrás is.

Zelleres-Paradicsomos Smoothie

Zelleres-Paradicsomos Smoothie

Talán az egyik legjobb párosítás a smoothie-k közül, kitűnő kísérő bármely étkezéshez, de akár magában is fogyasztható. Én 2:1 arányban használtam fel őket, tehát két szép paradicsom mellé egy levelet használtam fel (halványító zeller), de ugyanúgy használható akár gumós zeller is, de akkor az arány […]

Gluténmentes Banános-Áfonyás Zabpelyhes Keksz

Gluténmentes Banános-Áfonyás Zabpelyhes Keksz

Ki ne járt volna úgy, hogy szüksége lett volna egy gyors reggelire, de már nem volt idő munka előtt bekapnia semmit. Szerencsére elég jó alvó vagyok, de emiatt nem egyszer kellett volna a reggelimet munkába menet elfogyasztanom, ami betegségem előtt nem is jelentett túl nagy […]

Tovább az eszköztárra